今週は2度も朝4時起きで半日出張、大阪へ。
でも週末となればすぐに回復する自分が怖い。。

昨日は初のハーフマラソンの距離を走りました。
これまで10キロまでは走っていましたが、それを
超えるとどうなるのかなあ、と。
10キロ超えると足が途端に重たくなりました。
筋力がついていっていないな、と。呼吸などはぜんぜん
問題ないのですが。
長く走れるようになる筋力をつけるのは、走って
トレーニングするしかないのでしょうか?
初ハーフマラソンは2時間9分。17キロくらいまでは
1キロあたり5分台後半でしたが、その後がくっと
落ちていました。
昨日のランニング

飽きないように、いつもの井の頭公園から飛び出て
走ってみて来ました、桜の開花状況。
井の頭公園池の周り、遠くから見るとほんのり枝の先が
ピンク。時折花が咲いているところもありましたが、
ほとんどまだつぼみは開いていません。
でもうっすらとぼんやりとピンクになっている木々は
きれい。私はこれを観るのが好きです。

井の頭公園西園の脇の、そめいよしのではない桜たちは
いつもどおり、そめいよしのより早いタイミングで本日
満開。朝早くから大きなカメラを構えている人も。

神田川、三鷹台駅に行く途中の道沿いの桜は、満開の
ものもありました。

他にも木々の芽吹きを感じる、春の週末RUN。
土曜は走ることに集中し、日曜は散歩代わりに走る
楽しみを再確認、の充実の朝でした。

犬rururu