とりあえず。この2日間は運動できました。

土曜は時速10キロくらいで10キロ。あとコアリズムが来たので、40分。
久々のダンス的なもの、結構むずかしかったです。ダンスをやったことのない人には、サンバ、ルンバ、メレンゲの動きの違いは難しいでしょう。
私もぜんぜん駄目なので、基礎DVDでみてみよう。


日曜も昨晩の宴会を引きずって遅く起きたのですが、時速8キロくらいで10キロ。11時まで井の頭公園で走るのはさすがに人も増えて恥ずかしいものもありつつ。
遅いほうが糖質より脂質が先に消費される、と読んだのでゆっくりと走りました。
コアリズムもやりました。

ウエスト1.5cm減。って単に昨日の計り方がおかしかったんでしょう。。。

それにしても恥ずかしいルックス。久々にカガミを見ながら動くとありえない自分がそこに。

ボーカルレッスンや、同窓会的なすばらしい宴会もはさみつつ、しっかりと運動できた週末でした。他ぜんぜんやってないですが。。掃除も、ボランティアの手紙翻訳もおざなり。

1月までに少しはいい感じになっていたいなあ。2回目のライブだし。
明日も早く起きて、出勤前に30分くらい走りたいな。
犬rururu