ようやく10日。間一日夜出かけていたのでできませんでしたが、9回実施しました。
気持ちのよい汗、かくのとなかなかうまく踊れないのを何とかしようという気持ちがあるので、何とか続けてます。

ウエスト3.5cm減。といってもまだ食べ過ぎたら可動域ですね。
クワバタオハラのクワバタさんが10日で10cmというのは本当だろうか?
でもビール我慢したり食べ物減らしたりしていたみたいだし。
私は全く口から入れる量は変えてませんので、こんなもんかな。
犬rururu