SMAPxSMAPからゴーストバスターズが流れてきたので、つい足あげ腹筋。
8カウントずつ足を伸ばしたまま45度キープ、また次の8カウントで90度まで上げ、そこでまた8カウントキープ。同様に8カウントで45度までおろしてまた8カウント45度の状態でキープ。

条件反射ですね、この曲を聴くと。ってネバラン出身者しかわからないか。。

こんなひとり忘年会。帰郷までに野菜一杯のけんちん汁食べきれないよー。う、くるし。

犬rururu