NYから帰ってきてから1ヶ月。

日本の普段の生活と違い毎日3食フル、それもカロリーの多いものを食べた12日で3キロ近く増量。いや体重増加の私。

まずいのは1カ月たった今でも3キロ増えたまま。というか、帰ってきたときより増えている感じ。

毎日朝は食べずに、昼は手弁当。
でも夜はご飯2杯食べたり、ワインを1本飲んじゃったり、食事途中で冷凍食品を温めて追加したり。
こうして書くと太るの当たり前ということに気づくけど。

今晩のラジオで体温低下による免疫力低下について執筆した人が出ていました。改めて自分の体温を測ってみると。35度台、え、おかしい、測りなおすと34度台、ちゃんと体温計がわきについていなかったかともう一度測ると35度台。
お風呂に入ってあったまったらどうかと。そうしたら36度前半。
ほ。
食事と一緒にお酒を飲んだからさらに上がっているかな、と測ると再び35度台。

これまで風邪ひきの時に測っていた自分の平熱は36度3分くらいと思っていたので、予想外に低かったのを認識し、流行についていくわけでないけど、ちょっと注意しなきゃ、この体温低下がこの3キロの行方も左右している!と思ったのでした。

体温上げて体重へらすぞー!
犬rururu